STATISTIK berikut amat membimbangkan kita. Pada 2006, 11.6 peratus penduduk negara ini menghidap diabetes. Terdapat peningkatan sebanyak 3.6 peratus pada 2011 menjadikan peratusan pesakit diabetes 15.2 peratus dan seterusnya meningkat kepada 17.5 peratus pada 2015.

Peratusan ini sangat tinggi berbanding dengan beberapa negara lain di Asia Timur. Sebagai contoh, walaupun China mempunyai 96 juta pesakit tetapi meliputi hanya 9.2 peratus daripada penduduknya. Begitu juga India, mempunyai 66 juta pesakit, iaitu 8.6 peratus daripada jumlah penduduknya.

Data di atas menjadikan seramai 3.5 juta penduduk dewasa di Malaysia menghidap diabetes dan daripada jumlah tersebut, separuh (9.2 peratus) tidak mengetahui bahawa mereka menghidapi penyakit tersebut.[1]

Faktor utama penyakit kencing manis yang tidak terkawal adalah tidak patuh arahan makan ubat dan tidak mengawal nafsu makan. Negara kita diibaratkan syurga makanan sehinggakan pesakit kencing manis sukar melakukan adaptasi kehidupan. Akhirnya berlakulah komplikasi-komplikasi yang tidak diinginkan seperti kegagalan buah pinggang, sakit jantung, angin ahmar, penyakit saraf dan sebagainya.

Pengawalan makanan pesakit kencing manis amat sukar terutama di musim perayaan. Gian makan siang hari sewaktu sebulan Ramadhan lalu diqada pada hari raya Syawal. Doktor selalu memberi nasihat agar kedatangan Syawal ini janganlah dicemari dengan gelojoh nafsu makan. Sepatutnya sebulan berpuasa menjadi penampan nafsu kita dari terus bermaharajalela.

Tips kesihatan berikut mungkin berguna untuk mengawal kencing manis sewaktu hari raya.

1) Ingat betul-betul ubat kencing manis. Masa makan, dos dan berapa kekerapannya. Di pagi raya, ramai antara kita sibuk menyediakan juadah dan layan tetamu sehingga lupa untuk utamakan makan ubat kencing manis. Ahli keluarga terdekat sewajibnya memainkan peranan untuk mengingatkan pesakit kencing manis agar makan ubat ikut panduan yang ditetapkan. Ramai pesakit kencing manis akan terdampar di bilik kecemasan hospital kerana pengsan akibat gula dalam darah yang tinggi. Justeru elakkan kejadian trajis ini dalam keluarga anda dengan mengambil ubat kencing manis tanpa engkar walaupun di hari raya.

2) Sekiranya anda merancang untuk balik kampung. Senarai pertama yang patut diletakkan dalam bagasi anda adalah ubat-ubatan kencing manis. Pesakit yang prihatin mengenai kesihatan mereka, sudah pasti ingat jenis ubat, bagaimana cara mengambil dan bila masanya. Bagi memudahkan, beli bekas kedap udara dan dilabelkan khas ubat supaya senang dicapai apabila masanya sampai. Bawa jumlah yang secukupnya mengikut jumlah hari yang anda rancang berada di kampung. Jadikan ubatan kencing manis ini sama penting dengan kad pengenalan anda. Wajib dibawa ke mana-mana sahaja.

3) Pesakit yang menggunakan insulin, ingat betul-betul tatacara membawa ubat insulin dalam perjalanan ke kampung. Jangan jadikan alasan susah membawa insulin ini kerana teknologi terkini insulin sudah tersedia-kekal dalam pen. Bukannya lagi dalam botol-botol insulin seperti dahulu kala.

i) Anda boleh membawa pen insulin tersebut tanpa menyimpannya di tempat sejuk. Ia boleh digunakan selama sebulan (30 hari) setelah dimasukkan dalam kelongsong pen insulin. Cuma elakkan ia terdedah secara terus dibawah terik matahari. Selagi berada dalam tas tangan anda, ia selamat digunakan.

ii) Jika anda merasakan insulin tidak mencukupi, anda perlu membawanya lebih. Satu kelongsong insulin biasanya mempunyai 300 unit. Kira secukupnya jumlah unit dos insulin yang akan digunakan sepanjang berhari raya. Jika anda memerlukan cucuk sebanyak 15 unit, 2 kali sehari, bermakna jumlah sehari adalah 30 dos unit. Justeru satu kelongsong akan habis selama sepuluh hari. Andai sekiranya percutian anda selama 2 minggu, maka 2 kelongsong penuh insulin wajib dibawa. Cara bawanya dalam perjalanan juga perlu dengan cermat. Masukkan kelongsong insulin tadi dalam kotak ais yang suhunya sekira-kira 4-8 ⁰C. Kemudian setelah sampai destinasi, alihkan kelongsong insulin tadi ke dalam peti sejuk. Ambil setelah anda memerlukan.

3) Kira jumlah kalori makanan anda. Walaupun ramai yang akan memperli anda kerana terlalu tegas dalam bab ini, jangan hiraukan mereka. Yang menderita adalah anda juga, jika pengambilan kalori berlebihan ini boleh menyebabkan anda menjadi koma/hiperglisemia. Anda boleh merujuk contoh pengiraan kalori ini dalam garis panduan yang diberikan oleh KKM (sila lihat pautan rujukan).[2] Jaga-jaga dalam makan berlebihan ini adalah satu sikap berhati-hati. Agar komplikasi yang tidak diingini berlaku ke atas diri. Pesakit Kencing Manis tidak digalakkan mengambil lebih dari 1600 kalori (lelaki) sehari. Manakala pesakit wanita tidak melebihi 1300 kalori sehari. Jika anda mengambil kalori yang berlebihan, ia akan disimpan dalam bentuk lemak, yang akhirnya memudaratkan diri.

Semoga ingatan ini menjadi panduan kepada saya dan anda semua. Ajal maut, rezeki, jodoh ditentukan oleh-Nya jua. Tetapi kita sebagai manusia diberi ruang ikhtiar bagi menjadikan kaedah ajal maut itu penyakit diasbabkan kepada kecuaian kita dalam mencegah berlakunya penyakit.

Suhazeli Abdullah
Pakar Perubatan Keluarga
Fb.com/drsuhazeli

21.6.2017
Kuala Berang

SAHABAT Alam Malaysia (SAM) menggesa Majlis Perbandaran Kangar (MPK) dan Jabatan Pengairan dan Saliran (JPS) menyiasat punca sungai di Kangar, Perlis mengalami pencemaran yang serius dan mengambil langkah-langkah wajar untuk mengatasi pencemaran di sini.
 
Tinjauan SAM mendapati berbagai bahan buangan terutama barangan plastik terapung di permukaan sungai di sini manakala airnya kelihatan kotor serta berkelodak. SAM kesal walaupun masalah ini sudah lama berlaku tetapi hingga sekarang tidak ada tindakan berkesan yang diambil oleh pihak berkenaan bagi mengatasi pencemaran ini.
 
SAM berpendapat jika masalah tersebut dibiarkan akan berlaku pula pencemaran bau busuk pada masa akan datang. Jika keadaan ini berlaku mungkin aktiviti perniagaan dan sumber pendapatan para peniaga makanan berhampiran sungai di sini akan turut terjejas.
 
Selain itu pencemaran ini juga boleh mengancam pembiakan ikan di dalam sungai terbabit dan mencetuskan masalah kesihatan di kalangan orang ramai jika ia tidak ditangani dengan segera.
 
Tindakan membuang sampah ke dalam sungai akan menyumbang kepada berlakunya banjir kilat. Pengaliran air akan tersekat kerana sistem saliran tersumbat. Jika air bertakung ia akan menjadi tempat pembiakan nyamuk dan boleh mencetuskan wabak penyakit merbahaya.
 
Justeru SAM berharap agar MPK dan JPS melakukan pemantauan secara menyeluruh melibatkan gerai makanan, premis perniagaan, kawasan perumahan dan Pasar Kangar bagi mengenal pasti punca berlakunya kejadian pencemaran ini.
 
Di samping menguatkuasakan Akta Kerajaan Tempatan 1976 berkaitan pencemaran anak sungai dengan lebih tegas, sistem pengurusan sisa termasuk sisa kumbahan perlu dipertingkatkan.  Orang awam serta peniaga juga perlu turut bertanggungjawab dalam memastikan kebersihan persekitaran terjamin.
 
SAM terkejut dan kecewa bila melihat keadaan pantai di Kuala Perlis yang dipenuhi sampah yang terdampar di kawasan ini.  Dengan ini SAM menggesa orang ramai dan para peniaga makanan supaya mengutamakan kebersihan alam sekitar ketika menjalankan aktiviti harian.  
 
SM MOHAMED IDRIS
Presiden Sahabat Alam Malaysia

MEMBACA wawancara Pengarah Strategi Parti Amanah Negara (AMANAH), Dr Dzulkefly Ahmad, di dalam akhbar mingguan The Edge Malaysia keluaran 19-25 Jun 2017, jelas tergambar bayangan pengakuan kalah awal-awal lagi AMANAH di kerusi-kerusi majoriti Melayu yang akan ditandingi olehnya di dalam Pilihan Raya Umum Ke-14.

Bayangan pengakuan kalah AMANAH di kerusi-kerusi majoriti Melayu yang akan ditandingi olehnya ini dapat dilihat di dalam dua kenyataan Dr Dzulkefly berikut:

(1) “The nascent support base that was emerging as the core support for PAS, in the 2008 and 2013 general elections [notably the Chinese, Indians and urban Malays], would have left them (PAS). They are now our core support.”

(Terjemahan: “Tapak sokongan baru yang muncul sebagai sokongan teras terhadap PAS, dalam Pilihan Raya Umum 2008 dan Pilihan Raya Umum 2013 [khususnya golongan Cina, golongan India dan golongan Melayu bandar], akan telah meninggalkan mereka (PAS). Mereka sekarang adalah sokongan teras kita.”)

(2) “AMANAH has to depend on mixed seats due to its core strength among middle Malaysians who no longer support PAS.”

(Terjemahan: “AMANAH terpaksa bergantung kepada kerusi-kerusi campuran disebabkan kekuatan terasnya di kalangan golongan pertengahan Malaysia yang tidak lagi menyokong PAS.”)

Sehubungan ini, selaras dengan pengakuan Dr Dzulkefly bahawa sokongan teras AMANAH adalah golongan Cina, golongan India dan golongan Melayu bandar yang sekali gus menyebabkan AMANAH terpaksa bergantung kepada kerusi-kerusi campuran, eloklah jika para pemimpin AMANAH lain melupakan terus usaha mereka untuk menawan kerusi-kerusi majoriti Melayu, khususnya di negeri-negeri Kelantan, Terengganu, Kedah dan Perlis.

Serentak dengan itu, eloklah juga jika para pemimpin AMANAH Kelantan berhenti dari melaungkan bahawa mereka akan menawan tampuk pemerintahan Kelantan dari tangan PAS kerana kerusi-kerusi di Kelantan adalah kerusi-kerusi majoriti Melayu, bukan kerusi-kerusi campuran.

Sesungguhnya Allah melarang hamba-Nya dari melakukan perkara sia-sia.

قَدْ أَفْلَحَ الْمُؤْمِنُونَ
الَّذِينَ هُمْ فِي صَلَاتِهِمْ خَاشِعُونَ
وَالَّذِينَ هُمْ عَنِ اللَّغْوِ مُعْرِضُونَ

Jangan lupa, pemberi nasihat ini adalah Pengarah Strategi AMANAH sendiri. – HARAKAHDAILY 21/6/2017

SAYA mewakili PAS Sarawak ingin merakamkan ucapan syabas dan tahniah di atas kejayaan kita semua dalam menjalani ibadah puasa dan juga ibadah-ibadah yang lain di bulan Ramadhan yang penuh dengan keberkatan dan kemuliaan ini.

Hari Raya Idul Fitri merupakan hari kita umat Muslim seluruh dunia menyambut kemenangan setelah kita berjaya mengharungi berbagai cabaran keinginan hawa nafsu kita.

Semoga Allah SWT menerima segala amalan kita dan pesanan saya, penuhilah sambutan Hari Raya kali ini dengan menziarahi sanak saudara dan sahabat handai, eratkan ukhuwwah sesama umat Muslim disamping mengajak yang non-Muslim sama-sama dapat merasai kenikmatan dan kesejahteraan bersama Islam.

Elakkan perselisihan faham sesama Muslim dan umat Muslim seharusnya menyambut perayaan ini penuh dengan kekuatan ukhuwwah Islamiyyah, umat Muslim akan mendapatkan kembali kekuatannya bersama dengan keredhaan Allah SWT.

Allahu Akbar, Allahu Akbar, Allahu Akbar, Walillahil Hamd!

JOFRI JARAIEE
Pesuruhjaya PAS Sarawak – HARAKAHDAILY 21/6/2017

PERGERAKAN lebih sejuta pengguna harian pengangkutan awam darat berisiko terganggu oleh kemungkinan pelbagai polisi baharu ekoran pelantikan Tan Sri Mohd Isa Abdul Samad selaku Pemangku Pengerusi Suruhanjaya Perkhidmatan Awam Darat (SPAD). ‘Politiking’ dan rekod buruknya menerajui Felda Global Ventures Holding Berhad dikhuatiri akan dibawanya dalam menerajui SPAD.

sepatMalah, hasrat Perdana Menteri, Datuk Sri Mohd Najib Tun Abdul Razak untuk mentransformasikan pengangkutan awam juga akan terjejas oleh pelbagai eksperimen bakal dilaksanakan Isa. Maka, impian menyediakan sistem pengangkutan awam berkualiti dan cekap dalam merealisasi hasrat menjadi negara maju akan dipenuhi kacau bilau.

Inisiatif untuk menangani keperluan awam menurut relevansi yang seiring serta memenuhi standard negara maju secara holistik, tentunya sukar menjadi kenyataan. Individu seperti Isa yang terkenal dengan sikap joli dan mengumpul kekayaan hanya akan menjadikan SPAD lubuk mengaut kepentingan. Kroni akan diutamakan, sementara pengguna dan operator terlibat akan menjadi mangsa sasaran.

Sedangkan, pengguna aktif pengangkutan awam darat adalah termasuk golongan pendokong pertumbuhan sosio ekonomi. Malah menyumbang kepada peningkatan taraf hidup, produktiviti, pelaburan dan penciptaan pekerjaan bernilai tinggi ke arah kesejahteraan rakyat. Sehingga kini kami melihat berlaku peningkatan kualiti perkhidmatan dan mengatasi masalah lainnya.

Malangnya, jika berlaku ‘politiking’ yang memberi bebanan kepada pengguna dan operator pengangkutan awam darat, banyak kitaran dan perkaitan akan terjejas semula, bahkan turut mengubah sikap kepenggunaan awam dan landskap sosial. Apakah Perdana Menteri mahu berundur ke belakang semula untuk meyakinkan dan membina kecenderungan awam menggunakan perkhidmatan tersedia?

Penolakan disuarakan Presiden Persatuan Pengusaha Teksi Wilayah Persekutuan dan Selangor, Datuk Aslah Abdullah dan Pengasas Big Blue Taxi, Datuk Shamsubaharin Ismail serta ramai lagi yang bakal menyusul perlu diberi pertimbangan serius. Hakikatnya, masih ramai individu berkelayakan yang sesuai berada di posisi penting itu.

Perdana Menteri tidak sewajarnya memperjudikan keperluan dan keselesaan jutaan rakyat yang menjadi pengguna harian pengangkutan awam darat serta sasaran capaian negara semata-mata kerana seorang individu berkepentingan. Isa bukan sahaja individu bermasalah, bahkan tarikhnya telah luput yang sewajarnya Isa dimuziumkan atau ‘disimpan’ sahaja dalam lipatan sejarah.

NAZMAN CHE IBERAHIM
Pengerusi
Lajnah Pekerja, Pengguna dan Alam Sekitar
Dewan Pemuda PAS Malaysia
21 Jun 2017 | 26 Ramadan 1438 – HARAKAHDAILY 21/6/2017

FIRMAN Allah SWT di dalam surah Al-Baqarah ayat 183 yang bermaksud : “Wahai orang-orang yang beriman! Diwajibkan ke atas kamu berpuasa sebagaimana ia diwajibkan ke atas orang terdahulu daripada kamu supaya kamu bertaqwa.”

Alhamdulillah, bersyukur ke hadrat Allah SWT kerana dengan kasih sayang dan rahmatNyalah kita masih diberikan kesempatan untuk merebut ganjaran pahala berlipat ganda di 10 malam terakhir bulan Ramadhan Al Mubarak pada tahun ini.

Ramadhan 1438H kini semakin meninggalkan kita semua dengan pelbagai emosi samada ianya ditangisi ataupun dihiasi dengan riang ria sambutan Aidilfitri. Sebagai orang yang telah bertahun-tahun memasuki Ramadhan dan masih lagi diberikan kesempatan untuk berada di dalam Madrasah Ramadhan kali ini maka sudah sewajarnyalah kita sebagai seorang muslim dan mukmin dapat memahami dan menghayati konsep suruhan ibadah berpuasa di bulan Ramadhan. Penghujung kepada suruhan ini adalah harapan supaya manusia yang berpuasa Ramadhan akan menjadi insan yang bertaqwa.

Taqwa berasal dari kata waqa, yaqi dan wiqayah yang berarti takut, menjaga, memelihara dan melindungi. Maka taqwa dapat diistilahkan sebagai sikap memelihara keimanan yang membentengi manusia daripada hal-hal yang menakutkan dan mengkhuatirkan. Oleh kerana itu, orang yang bertaqwa adalah orang yang takut kepada Allah SWT berdasarkan kesedaran untuk mengerjakan segala suruhan perintahNya dan meninggalkan segala laranganNya kerana takut terjerumus ke dalam perbuatan dosa.

Taqwa juga bermaksud seseorang yang selalu beringat dan waspada terhadap sesuatu perkara di dalam rangka untuk memelihara dirinya dari noda dan dosa, selalu berusaha untuk melakukan perbuatan-perbuatan yang baik dan benar, pantang berbuat salah dan melakukan kejahatan kepada orang lain, diri sendiri dan persekitarannya. Dengan kepelbagaian maksud yang terkandung di dalam taqwa, maka kedudukannya adalah sangat penting di dalam Agama Islam dan kehidupan manusia kerana taqwa adalah asas ukuran pekerjaan seorang muslim. Firman Allah SWT di dalam Surah Al-Hujurat ayat 13 yang bermaksud : “Sesungguhnya orang yang paling mulia di antara kamu disisi Allah ialah orang yang paling taqwa di antara kamu”.

Sesungguhnya inilah matlamat daripada berpuasa iaitu membina insan bertaqwa kerana orang yang bertaqwa sahaja akan tunduk kepada Allah SWT dan berpegang teguh dengan Al-Quran yang akan menunjuk manusia jalan hidayah dan kebenaran. Ketaqwaan kepada Allah SWT dapat dilahirkan melalui keimanan yang kuat dan amalan yang ikhlas kepada Allah SWT.

Ia dapat diterjemahkan melalui ibadat puasa yang diperintahkan oleh Allah SWT. Semua orang mengakui bahawa makan, minum, memenuhi keperluan nafsu syahawat di siang hari adalah fitrah tetapi ianya diharamkan di bulan Ramadhan pada sebelah siangnya. Perkara-perkara ini adalah menjadi tujuan bagi kelangsungan hidup manusia dan menjadi matlamat hidup mereka.

Tiba-tiba makan, minum dan memenuhi tuntutan syahwat yang begitu penting bagi maslahat hidup manusia ini tidak diizinkan oleh Allah SWT di siang hari dalam bulan Ramadhan. Padahal ianya adalah halal pada bulan-bulan yang lain. Kesanggupan kita meninggalkan makan dan minum serta perkara-perkara yang membatalkan puasa adalah bukti keimanan dan ketaqwaan kita kepada Allah SWT yang tidak dapat dibuktikan dengan amalan yang lain. Kesanggupan kita ini telah menjadikan kita orang yang sanggup mengutamakan perintah Allah SWT mengatasi keperluan hidup kita sendiri. Inilah maksud dan matlamat puasa iaitu melahirkan insan yang bertaqwa yang akan dimuliakan di sisi Allah SWT.

Oleh itu, marilah kita bersama-sama muhasabah kembali puasa kita sebelum berakhirnya Ramadhan kali ini. Masih belum terlewat untuk kita mengkoreksi dan menampung segala lompang-lompang ibadah puasa kita dengan memperbanyakkan taubat kepada Allah SWT, bertadarus dan mentadabbur isi kandung Al-Quran, memperbanyakkan sadaqah jariah, memperhebatkan Qiamullail dan iktikaf di masjid/surau di kawasan kita agar kita mampu mencapai taqwa dalam erti kata yang sebenar.

Marilah kita bersama-sama mempastikan bahawa pada tanggal 1 Syawal 1438H nanti kita akan benar-benar mencapai kemenangan menundukkan nafsu dengan terus beristiqamah di dalam ketaatan kepada Allah SWT sehinggalah ke Ramadhan yang akan datang.

Janganlah kita menjadi manusia seperti yang disifatkan oleh Syeikh Dr. Yusof Al-Qardhawi iaitu “Kun Rabbaniyyun wa Laa Takun Ramadhaniyyun - Jadilah kalian hamba-hamba Rabb (Allah) yang mengibadahiNya di segala waktu dan janganlah menjadi hamba-hamba Ramadhan yang hanya beribadah di bulan Ramadhan”. Teruskanlah ibadah kita di dalam bulan Syawal dengan berpuasa sunat 6 hari kerana Rasulullah SAW telah bersabda yang bermaksud : "Barangsiapa berpuasa pada bulan Ramadhan lalu diiringinya dengan puasa enam hari bulan Syawal, bererti ia telah berpuasa setahun penuh." (H.R Muslim, Abu Dawud, At-Tirmidzi, An-Nasa'i dan Ibnu Majah).

Salah satu faedah terpenting daripada pelaksanaan puasa enam hari bulan Syawal ini adalah untuk menutupi kekurangan puasa wajib pada bulan Ramadhan. Sebab puasa yang kita lakukan pada bulan Ramadhan pasti tidak terlepas dari kekurangan atau dosa yang dapat mengurangi keutamaannya. Pada hari kiamat nanti akan diambil pahala puasa sunat tersebut untuk menutupi kekurangan puasa wajib.

Akhirnya, saya ingin mengambil kesempatan ini juga untuk mengucapkan Taqabbalallahu minna wa minkum, Selamat Hari Raya Aidilfitri 1438 Hijrah, Minnal ‘Aidil Wal Faizin, Maaf Zahir dan Batin kepada seluruh Umat Islam di Malaysia dan di Selangor khususnya. Rapatkan silaturrahim, mesrakan ukhuwah, tolak ekstrimis dan keganasan serta tidak berbelanja secara berlebihan.

Semoga anak-anak perantau yang akan pulang berhari raya di kampung dapat merancang perjalanan dengan sebaiknya agar selamat sampai ke destinasi.  Didoakan juga semoga seluruh ibadah kita sepanjang Ramadhan kali ini diterima oleh Allah SWT.  

Allahu Akbar, Allahu Akbar, Allahu Akbar

Allahu Akbar, Allahu Akbar, Allahu Akbar

Allahu Akbar, Allahu Akbar, Allahu Akbar, Walillahilhamd

DATUK DR. AHMAD YUNUS HAIRI
Pengerusi Jawatankuasa Tetap Hal Ehwal Agama Islam, Adat Melayu & Warisan , Pembangunan Desa Dan Kampung Tradisi Negeri Selangor
26 Ramadhan 1438 H bersamaan 21 Jun 2017 M – HARAKAHDAILY 21/6/2017

More Articles ...